最近は朝晩を中心としてかなり気温が下がってきました
治療院でも窓や入口のドアを開け換気しながら施術をしていると冷えるので、数日前から弱く暖房をかけ始めました
神経痛や肩こり、手足の冷えなど寒くなるとより一層辛さが増すものの予防を考えましょう
不調を感じるようになったら自分のカラダに対して謙虚になることが大事だと思います
私自身59歳になった現在、昔と今のカラダの違いは明確に感じています
一昨年にヒドイぎっくり腰を経験し自身のカラダのケアを真面目に考えるようになり以来毎朝の散歩、４週間に１回の治療院通いを生活に取り入れるようになりました
また特に椅子に座るときの姿勢を意識するようにもなりました
これらのおかげで最近は極めて快調な毎日を送れています
不調を感じている方、寒くなってきた今こそご自身のカラダに謙虚になって、これまでの生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか
