【運動・座り方・施術】
肩こりや腰痛など、長年の生活習慣からくる症状はいくつかのことを見直すことでかなり修復されます
わたしは昨年10月より朝の散歩を日課とし、１、２週間に１回カイロプラクティックの治療を受け始めました
始めた理由はおおむね次の３つです
■昨年８月にぎっくり腰を起こした
■悪玉コレステロール値がやや高めである
■ベストな体調で日々の施術を行う
これらを始めて約３ヶ月が過ぎましたが、体調は以前よりもあきらかに良い方向に向かっています
具体的には仕事による疲労感が減ったこと、腰がラクになってきたことがあげられます
また椅子への座り方を変えたことが、首から背中・腰にかけて良い状態を生み出しています
【辛いカラダを修復】
昨年12月ころより気温低下の影響もあってか、当院に来られる方はぎっくり腰・寝違え・頭痛など増えています
これらは数回の施術（整体・鍼灸・マッサージなどによる）を受けていただくことで徐々に修復していきます
さらに軽い運動と座り方の見直しを加えることで、より体調を良い方向に導いてくれます
特にテレワークをされている方には実践していただきたいです
【整体・鍼灸・マッサージ】
整体・鍼灸・マッサージは肩こりやぎっくり腰を修復するだけではなく、忙しさ・ストレス・不規則な生活による体調不良を修復するためのものでもあります
さまざまな理由から虚弱になってしまったカラダを、徐々に本来の健康体に戻していくための手段と捉えていただければと思います
これからしばらくは厳しい寒さが続きますので、積極的な体調管理に努めましょう
優和治療院 院長 鈴木良幸
