私には中学生の息子がいるのですがスマホが大好きです
使用時間に制限をかけたりと、やり過ぎ防止に四苦八苦しております
スマホの使い過ぎには様々な弊害がありますが、その一つに姿勢の問題があります
■下を向くため首から骨盤まで丸くなる
■集中するから目の周り、首、肩などの筋肉がコル
例えばリモートワークが主体になっている方がスマホを使い過ぎると、さらに辛い状況を招いてしまいます
■通勤しないため運動不足になっている
■自宅の机や椅子が長時間の仕事に向いていない
このような生活が長期間続いてしまうと強力なコリが出来上がり、眼精疲労、寝違え、ギックリ腰などの原因がどんどん大きくなります
通勤時、ベビーカーを押している時など、歩きながらスマホを使用している方をよく見かけます
せめて歩いている時は、コリが強くならないよう眼・首・肩を休ませましょう
今の時期、特に北風が吹く寒い日はただでさえ身体が縮こまりますので、歩きながらのスマホは要注意デス
