今朝テレビで「適度な運動」と「血液循環」の関係について放送されていました
多くの方がすでにご存知だと思いますが、適度な運動がない生活を送っていると、血液中の酸素・栄養の供給が減り、カラダの不要物である老廃物の回収も減ってしまうとのことです
結果、肩こり・手足のムクミ・腰痛などを助長してしまうことになります
私は３年ほど前にヒドイぎっくり腰をやって以来、毎朝30分の散歩をしています
おかげで最近はカラダの不調を感じることは殆どありません
寒い日が続く今こそ、当たり前と思っていることを実践してみては如何でしょうか🏃
