カイロプラクティック、整体、マッサージ、鍼灸などいろいろな施術がありますが、「睡眠の質を良くしたい」という理由で来院される方が多いようです
小学生の頃は夜10時くらいには眠くなって寝てしまうことが多かったのに、大人になって忙しい生活を送るようになると「身体は疲れているのに寝れない」、という人が増えています
不規則な生活習慣、かたよった飲食、悩み事、ストレスなどは身体や脳のリラックスを妨げるものとなるので、いろいろと忙しい人には睡眠の質で悩んでいる方がかなりいると思われます
■食生活・普段の姿勢を見直す
■身体を整える施術を受ける
この二つをこれからの生活に取り入れることをお薦めします
